Els suplements per a la salut engloben una àmplia gamma de productes destinats a augmentar i enfortir la ingesta dietètica d'un individu mitjançant el subministrament de nutrients vitals, vitamines, minerals, extractes d'herbes i altres compostos avantatjosos. Estan dissenyats per superar les deficiències nutricionals, reforçar la salut general i abordar les escassetats particulars derivades de factors com les limitacions dietètiques, les preferències d'estil de vida o les condicions de salut.
Existeixen diverses categories de suplements per a la salut:
Vitamines i minerals: aquests suplements proporcionen nutrients essencials com la vitamina C, la vitamina D, el calci, el ferro i més, vitals per a diverses funcions corporals, com ara reforçar la immunitat, enfortir la salut dels ossos i facilitar la producció d'energia.
Suplements herbaris i botànics: derivats de plantes i herbes, aquests suplements aprofiten extractes naturals que es creu que confereixen avantatges específics per a la salut, com ara el reforç immunològic de l'equinàcia o l'augment de la vitalitat del ginseng.
Proteïnes i aminoàcids: populars entre els amants del fitness, aquests suplements ajuden a la recuperació muscular, faciliten la reparació dels teixits i ajuden a fomentar la massa muscular.
Àcids grassos omega-3: procedents d'oli de peix i fonts anàlogues, aquests suplements abunden en àcids grassos crucials que afavoreixen la salut del cor, milloren la funció cerebral i ajuden a disminuir la inflamació.
Probiòtics i enzims digestius: aquests suplements afavoreixen la salut intestinal introduint bacteris o enzims beneficiosos, facilitant la digestió i preservant una microbiota intestinal equilibrada.
Suplements especials: adaptats a requisits precisos, com ara vitamines prenatals per a dones embarassades, glucosamina per al benestar de les articulacions o melatonina per ajudar a dormir.
